- 名称:戒烟保证书
- 类型:条据书信
- 大小:716 KB
- 更新时间:05-02 21:24:51
- 下载次数:7549次
- 语言:简体中文
- 推荐度:

- 上传会员ID:21341203
《戒烟保证书》下载简介
1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6.果断拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二):
(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。
(2)天天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。
本站免费提供《戒烟保证书》下载,我们己经对《戒烟保证书》进行全面的整理检查,以保证您安全的下载《戒烟保证书》,本站还有更多房地产资料提供下载,为下次能方便快速的找到本站,记得收藏我们的网址(
http://www.liushuye.com)哦!