员工工作压力管理_(ppt 170页） 下载

第一部分：了解压力
心理衰竭最容易出现于需要更多感情投入、与直接帮助人有关的职业当中如医疗、教育、服务、警察等
谁来为你的杯子续水？
为什么我们有时候会主动从事长时间的任务比如电子游戏直至精疲力竭还不愿罢手？
研究人员认为：
维持大脑觉醒状态的中枢结构——网状结构需要得到外界的刺激以维持一个激活的状态
当外界接触被阻止时大脑就即兴创作自己产生刺激
《寒门之子考上大学无钱老父服毒自尽》
几千块钱的学费难倒了考上大学的徐州贫困学生姚以东而多病的老父亲在无力支付儿子学费的巨大自卑感下无奈服毒自尽
《女儿考上大学贫病父亲自杀》
因筹措不到女儿上大学的学费父亲饮农药自尽
大脑对于实际威胁和想象中的威胁不会作出区分一个想法对于意识来说同一个外部事件一样重要即使只是感知到的威胁大脑也同样会启动防御和战斗反应系统
记忆中和预期的事件也会产生自动反应
所以我们要面对的“老虎”是层出不穷的！
压力持续作用下的机体反应曲线
第二部分：构建压力管理系统
“工作本身并不见得是造成压力的原因”
罗莎琳德·福布斯在《工作压力与个性》（JobStressandPersonality）一文中
如是说
福布斯描述了
十二种个性特征及
它们与压力的关系：
自我评估：你属于哪种个性类型？
（四）压力与社会支持
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