“心情不好，就去超市里捏一捏”。这样的口号近来频频出现在各大网络论坛。一些自称为“捏捏族”的人，在网上日志里大肆宣扬去超市里捏碎饼干、方便面的快感，介绍偷偷给可乐“放气”的经验，招来了大量跟帖和追随者。
据报载，“捏捏族”多是年轻白领，由于工作生活压力大，故而在下班后或周末专程到超市里搞恶作剧以宣泄情绪。你身边有这样的“捏捏族”吗？你怎么看这种减压行为？缓解压力，有哪些积极有效的方法？
“你全家都白领……”
瑞娥杂志编辑
“你才是白领呢，你全家都白领！”前几年，这样的调侃充斥着网络论坛。究其原因，在经历了十多年“光荣期”之后，白领们陡然发现：所谓“白领”，只是发达国家最大多数的普通劳动人民，根本不是精英。随着经济发展，在中国，白领也不再是高薪的代名词。不说商人，许多工匠的收入都在普通白领之上。于是“白领”便沦落为奚落人的名词。
其实，当年说白领是奚落人的名词，多少有些矫情，有些失宠于社会后的失落情绪。而如今，白领真的有可能成为贬义词了，因为他们中出现了一些害群之马，比如“捏捏族”。
“心情不好，就去超市里捏一捏”。一些自称为“捏捏族”的白领，在网上大肆宣扬在超市捏碎饼干、方便面的快感；用针给真空包装食品“放气”的经验……
假如这些行为没有任何动机，我们倒可以松口气，说这些人不过只是精神病人罢了。然而他们不但有动机而且振振有词：工作生活压力大，故而借以宣泄情绪。
现代社会，大凡“族”多出自于白领小资，可以用时尚味冲淡某些愚昧、甚至无耻的成分。“粗人”就没有这样的“待遇”了，他们做坏事往往被认为素质差。
我所住的是一个旧小区，小区里贫富悬殊，有开宝马的，也有靠配钥匙修锁为生的。小区里的车晚上大多停在户外，每月都会有几辆惨遭“仇富”，轻则车身被划上一条长长的伤痕，重则车玻璃被砸，轮胎被扎破……这些损人不利己者，大多是小区里的贫民，他们中没有任何人上网声称对这些事件“负责”，所以也没有形成“族”，他们被大家鄙视为心理变态者。
为何“粗人”损人不利己就是“心理变态”，而白领这样做就“捏捏族”了？“粗人”起码害人害得低调，还不敢自鸣得意地介绍经验；相比之下，那些“捏捏”的白领要无耻得多。
要说压力，谁没有？现在连乞丐竞争都很激烈，为了减压做坏事，完全不能成为理由。
“你全家都白领！”如果有一天真有人在现实生活中这样骂人，都是“捏捏族”害的。
折腾别人，不如折腾自己
何泛泛策划
朋友最近有多郁闷，看他的拇指食指中指的活动频率便知一二。附近超市里的大婶已经把他当作重点防备对象了，尽管据他坦白，只是捏过一包“奥利奥”，一包“统一方便面”，几个芒果；而小区里头晚上带孙子出来散步的老头老太，看到他也是心里暗捏了一把汗——他连人家小P娃粉嘟嘟的脸蛋都想上去捏上一把。
照这样的趋势发展下去，要捅娄子的。朋友很苦恼，这是啥毛病？咋就控制不住呢？
我帮他出招：与其你心理变态去折腾别人，不如折腾折腾你自己。两人研究半天，一致认为，最折腾自己的事情，莫过于远离都市，远离超市，远离人群，到一个没有大超市、没有喧嚣的地方去——其实，就是一次长途旅行。
买摩托，买护具，请年假，呼朋唤友，在都市的小白领们还沉睡在美梦的清晨，我们跨上摩托，开始了川西之旅。
路上碰到不少和我们一样折腾自己的人：两个“大叔”，各自买了一台雅马哈的踏板摩托，从桂林开了过来；一台750CC的大排量摩托，载着自己的女友，从南宁而来……不过，相比之下，更会折腾的，要算那些自行车骑行者了，他们的目的地是拉萨。
www.liushuye.com二郎山、折多山、高尔寺山、贡嘎山……有的海拔可达5000多米，“高原反应”像孙悟空头上的紧箍咒，让你头疼欲裂。每一次，当摩托车盘旋了N个“之”字形，“吭哧吭哧”地爬上山顶后，首先要做的，便是站在标注海拔高度的山名标识牌下，“咔嚓咔嚓”一番，以示到此一游。
接下来，补充能量不可少。兴冲冲地从摩托车的边箱拿出巧克力、奥利奥、脉动饮料……打开包装袋之后，巧克力是碎的，奥利奥也没有多少个是完整的，就连没有开盖的脉动，也有被人放过气的嫌疑。朋友对着辽阔高原一阵苦笑：真是报应呀！
我偷笑：其实，是我在放进箱子的时候偷偷捏的——为了让他接受更“深刻”的教育。
心平气和，比谁活得长
金可可文员
一天早上，一个公司总裁心情不好，把副手训了一顿；副手心情因此也不好了，看到一个部门经理不顺眼，找个茬把他训了一顿；部门经理心情也不好了，看到部门里的小李子不顺眼，找了茬，把小李子训了一顿；小李子委屈，憋了一肚子火，回家冲老婆发脾气；他老婆觉得莫名其妙，转身去训上幼儿园的儿子；小朋友受了一包气，吃了晚饭后，在小区散步，看到邻居家的小猫，飞起一脚，小猫莫名其妙挨了一脚，“喵呜”一声跑了。
如果那天早上，总裁直接找到这只猫，飞起一脚，估计当中几个人都不用心情不好了。
可惜现在讲究保护动物，总裁见了猫也不能飞起一脚，只好找副手出气。
去超市捏饼干、方便面的，基本是属于小李子那个层次的，可能比小李子还不如，家里没老婆或老公可出气；或者有老婆或老公，但不敢冲他们发火。
火气憋在肚里，只好跑到超市捏饼干方便面了。可它们没招你没惹你，凭啥被你捏？
捏捏饼干方便面，顶多暂时消消气，并不能从根本上解决问题。如果是找工作面试不成功，心情糟糕，跑去捏，捏了又如何，捏了下回就能面试成功吗？比较现实的办法是，冷静下来，分析一下自己面试不成功的原因。
如果是在单位受了气，要找出受气的原因。领导批评得对，就虚心接受；批评得不对，纯粹找你出气，你又何必当真？为什么要用别人的无知惩罚自己呢？
有个离休干部，心胸豁达。当年被批斗，连老婆都揭发他，和他离婚，划清界限。他白天扫厕所，晚上写检查。这种苦，和现在人的年终红包不够大、晋升没轮上，真是不可同日而语。但他挺过来了。现在回头问他当时是怎么想的，他说，他想看到大结局。要想看到大结局，就得活着，而且要比其他当事人活得长。
他看到，跟他离婚后嫁给造反派头头的前妻，后来生活并不如意。当年揭发他的人，后来见了他，都面带愧色。他比他们活得都长，他们的追悼会他都去参加了，并且原谅了他们。
所以，年轻人眼光要放远。即使是碰到很不上路的对手，即使是受了天大委屈，还是先在公园湖边的长椅上坐下来，静静地想一想，把心放宽。我们要活得比对手长，所以不能生气。
